برامج : العاب : الجوال : افلام : انا شيد:دروس


    الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

    شاطر
    avatar
    خـــزامى
    نائبة المدير العام

    عدد الرسائل : 412
    تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    GMT - 6 Hours الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

    مُساهمة من طرف خـــزامى في الجمعة مايو 16, 2008 3:23 pm

    يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:



    1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين:

    الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية للطعام.




    2- الاستحمام لرعاية الرئتين:

    كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير.




    3- شرب الماء لرعاية الرئتين:

    في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
    avatar
    طارق
    مشرف الامبراطور
    مشرف الامبراطور

    عدد الرسائل : 225
    العمر : 32
    الاوسمة :
    الجنس :
    تاريخ التسجيل : 03/05/2008

    GMT - 6 Hours رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

    مُساهمة من طرف طارق في السبت مايو 17, 2008 2:21 pm

    سبحان الله
    والله ممتاز

    شكرا لك يا اختي


    _________________
    يخيفني الليل ,,, والذكرى تعذبني ,,, وحارب النوم ذاكرتي وأجفاني
    avatar
    خـــزامى
    نائبة المدير العام

    عدد الرسائل : 412
    تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    GMT - 6 Hours رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف

    مُساهمة من طرف خـــزامى في السبت مايو 17, 2008 8:10 pm

    نورت أخوي طارق

    ومشكـووور على المرور...,,,

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 20, 2017 1:40 pm